腿部推蹬機(jī)在健身房里很常見(jiàn)，能顯著增加腿部肌肉的力量，并且能同時(shí)鍛煉幾處不同的肌肉。

　　訓(xùn)練肌群：臀大肌、膝后肌、股直肌、股內(nèi)側(cè)肌、小腿肌群。

　　腿部推蹬機(jī)特點(diǎn)：

　　1、操作簡(jiǎn)易功能強(qiáng)大

　　簡(jiǎn)易的調(diào)整設(shè)定與操作模式不僅使初學(xué)者能輕鬆上手，強(qiáng)力的訓(xùn)練功能更能符合進(jìn)階使用者的需求。

　　2、高品質(zhì)耐用結(jié)構(gòu)

　　堅(jiān)固耐用的2”×4”和2”×3”精密焊接鋼管結(jié)構(gòu)，以靜電粉末防銹烤漆製成，纜繩為7×19股的高強(qiáng)度包膠綱索材質(zhì)，讓Pro2系列符合健身設(shè)備的品質(zhì)要求。

　　3、安全穩(wěn)定的訓(xùn)練座椅

　　方便簡(jiǎn)易的座椅調(diào)整設(shè)計(jì)，可以在訓(xùn)練過(guò)程中維持極佳的穩(wěn)定性，確保使用上的安全及舒適。

　　4、磁性插梢

　　具有磁性的重量選擇插梢能固定吸附在鐵片上，并附有彈性包膠，圈防止插梢遺失。

　　5、進(jìn)階功能選擇

　　依需求選擇基本機(jī)型或SE進(jìn)階機(jī)型，SE機(jī)型具有便利的滾輪椅座調(diào)整、微調(diào)重量鐵片、運(yùn)動(dòng)幅度調(diào)整、客製化烤漆或皮墊顏色、完整的鐵片護(hù)罩等功能。

　　操作說(shuō)明：

　　1、調(diào)整坐姿及所需重量

　　2、雙手握把，腳掌平貼踩在踏墊上，完成準(zhǔn)備動(dòng)作

　　3、雙腿向前推蹬，舉起重量

　　4、腿部向前推蹬時(shí)吸氣

　　5、反覆操作，且時(shí)間比例為1比3