快來看，100位爺叔在這里“拍拍打打”，弄啥嘞？ 2020年10月10日社區(qū)新聞 10月9日，在安亭鎮(zhèn)文化體育服務(wù)中心開展了男子百人益壽經(jīng)絡(luò)拍打健身操培訓(xùn)，100位爺叔們跟著體育指導(dǎo)員們“拍拍打打”。  益壽經(jīng)絡(luò)拍打健身操以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合穴位分布、經(jīng)絡(luò)走向，將人體50個主要穴位與健身操有機結(jié)合在一起，它集降三高、養(yǎng)生、健身于一體，長期堅持既可緩解三高患者的病情，對人體保健也起到很好的功效。  一級體育指導(dǎo)員金秀娥和朱麗英為大家做示范動作，教大家穴位的尋找方法和拍打技巧，加深了大家對穴位拍打的理解，增長了對健身操的理論知識。不僅如此，指導(dǎo)員把動作分開指導(dǎo)，為大家糾正每一個動作和細(xì)節(jié)。現(xiàn)場還有8位體育指導(dǎo)員巡邏指導(dǎo)，為這100名爺叔們耐心講解示范。  疫情期間，安亭文體中心通過“安亭觀微”公眾號在線上推出了益壽拍打健身操的培訓(xùn)視頻和教材，市民們在家就可以健身。這套拍打操通過對關(guān)節(jié)的適度地拍打，還具有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整關(guān)節(jié)功能的作用。
安亭社區(qū)體育健身俱樂部 2020年10月10日
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